معجون عسل بهترین درمان برای کاهش استرس

با مصرف معجون عسل معجزه کنید. اگر می خواهید سطح استرس خود را کاهش دهید، لزوما نباید به نسخه های پزشکی وابسته باشید. معمولا اضطراب باعث احساس بیقراری و نگرانی می شود. همچنین اضطراب در آرامش، خوابیدن و تمرکز مشکل ایجاد می کند. مطالعه ای در سال 2014 بیان کرد که عسل دارای خواص ضد اضطرابی است. عسل حاوی ترکیباتی مانند: آنتی اکسیدان فلاونوئیدها به نام کریسین و گالیک اسید است که می تواند اضطراب را کاهش دهد.

آزمایشات نشان داده است که عسل توانایی قابل توجهی در تسکین اضطراب حتی در یک بار مصرف دارد. همچنین ترکیبات موجود در عسل بر روی سیستم عصبی مرکزی تأثیر تحریک کننده دارد. در نتیجه این ماده خوراکی به کاهش اضطراب کمک می کند. عسل به تنهایی خواص بسیار زیادی برای بدن دارد. اما با ترکیب کردن عسل با مواد خوراکی خاصیت آن چندین برابر می شود. در ادامه مطلب در مورد معجون عسل صحبت خواهیم کرد.

فهرست مطالب

• خواص عسل برای اعصاب
• تقویت سیستم ایمنی بدن به کمک عسل
• تاثیر عسل روی دستگاه گوارش
• معرفی معجون تقویتی با عسل
• معرفی چند نوشیدنی با عسل برای کاهش استرس
• سخن پایانی و سوالات متداول

خواص عسل برای تقویت اعصاب

عصبی بودن و اضطراب یک مشکل بسیار شایع است. بسیاری از مردم گاهی اوقات با موقعیت هایی روبرو می شوند که نمی توانند آرامش خود را کنترل کنند. یکی از مزایای عسل این است که می تواند به آرامش اعصاب شما کمک کند. عسل یک ماده معجزه گر می باشد که به درمان انواع بیماری ها کمک می کند. به عنوان مثال، قندهای ساده ای که تولید می کند به سرعت در خون جذب می شوند. گلوکز موجود در عسل برای سلول های عصبی ضروری است.

همچنین وجود پلی فنول در عسل باعث تقویت حافظه و آرامش عصاب می شود. علاوه بر این ویتامین D موجود در عسل به درمان افسردگی کمک می کند. بنابراین در صورت ابتلا به تشنج عصبی یا خستگی عسل بخورید. همچنین این ماده می تواند اثرات آرامش بخش برای خوابی راحت ایجاد کند.

از عسل و آب لیمو برای کاهش استرس استفاده کنید

لیمو ترش به عنوان یک نوشیدنی گوارا و منبع خوبی از ویتامین C شناخته شده است. ویتامین C با کاهش استرس اکسیداتیو، سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. استرس اکسیداتیو یک عامل شایع در ایجاد بیماری های شدید مانند: سرطان، دیابت، اختلالات متابولیک و موارد دیگر است. لیمو تقویت کننده سیستم ایمنی با کاهش سطح کلسترول و کاهش آسیب اکسیداتیو بر عروق خونی می باشد.

در حالی که لیموترش به تنهایی تقویت کننده سلامتی است، اما وقتی با عسل ترکیب شود بسیار قوی می باشد. ترکیب عسل با آب لیمو به درمان بسیاری از بیماری ها کمک می کند.

تاثیر عسل روی سیستم ایمنی بدن

فلاونوئیدها و پلی فنول های موجود در عسل به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند. این عناصر از یکپارچگی ساختاری سلول ها و بافت ها محافظت می کند. همچنین این آنتی اکسیدان ها می توانند رادیکال های آزاد را خنثی کنند. در نتیجه از آسیب به سلول های ایمنی جلوگیری می کند. عسل غنی از آهن، کلسیم و منیزیم است.

ترکیبات عسل خام دارای اثرات آنتی اکسیدانی، ضد میکروبی، ضد التهابی، ضد سرطان و ضد متاستاتیک است. بر اساس تحقیقات قند نیگرولیگوساکاریدهای موجود در عسل دارای اثرات تقویت کننده سیستم ایمنی است. ترکیبات بدون قند عسل همچنین مسئول تنظیم ایمنی بدن هستند.

عسل چگونه به دستگاه گوارش شما کمک می‌کند

عسل حاوی بسیاری از مواد معدنی، آنزیم ها و اسیدهای آمینه است. همچنین رفلاکس اسید به دلیل رادیکال هایی رخ دهد که به سلول های پوشاننده دستگاه گوارش آسیب می رسانند. مصرف عسل می تواند نقش ضروری را ایفا کند زیرا با حذف رادیکال های آزاد، آسیب را کنترل می کند. عسل به صورت زیر به دستگاه گوارش کمک می کند.

1. عسل حاوی آنزیم های خاصی است که به عنوان کاتالیزور در فرآیند هضم عمل می کند، به ویژه برای تجزیه کربوهیدرات ها و قندها.
2. عسل حاوی ترکیبی به نام متیل گلیوکسال است که خاصیت ضد باکتریایی را برای عسل فراهم می کند. این ترکیب به درمان عفونت های باکتریایی در معده کمک می کند. باکتری ایجاد کننده اختلالات گوارشی، هلیکوباکتر پیلوری است. مطالعات نشان داده است که عسل می تواند رشد این باکتری را در معده کنترل کند.

کدام عسل برای کاهش استرس مناسب‌تر است

استرس و اضطراب عوامل مختلفی دارد. یکی از این عوامل به دلیل وجود نوعی از اسید آمینه در بدن می باشد. مقدار زیاد این نوع اسید آمینه، استرس را افزایش می دهد. با این حال عسل طبیعی می تواند این نوع اسید آمینه را کاهش دهد. علاوه بر این مصرف روزانه عسل طبیعی سروتونین را در مغز افزایش می دهد. افزایش سروتونین باعث آرامش اعصاب می شود.

همچنین عسل طبیعی دارای مقادیری تریپوفان می باشد که می تواند به سروتونین تبدیل شود. در نتیجه عسل طبیعی می تواند تنش های متابولیکی را که باعث استرس می شود به طور قابل توجهی درمان کند.

معجون عسل برای تقویت سیستم عصبی و کاهش استرس (عسل هفت مغز)

عسل با هر ماده خوراکی که مخلوط شود خاصیت آن چندین برابر می شود. ترکیب عسل با هفت مغز، معجونی بسیار خوشمزه به ما می دهد. این معجون بمب انرژی می باشد. به دلیل سنگین بودن معجون عسل هفت مغز بهتر است با فاصله از وعده های غذایی مصرف شود. این معجون برای ورزشکاران به شدت پیشنهاد می شود. معجون عسل را به صورت زیر تهیه کنید:

مواد لازم:

• مغز پسته
• مغز بادام هندی
• مغز بادام درختی
• مغز آفتابگردان
• فندق
• بادام زمینی
• مغز گردو
• عسل
• کره

طرز تهیه:

ابتدا کره را در ماهیتابه روی شعله ملایم بگذارید. سپس مغز ها را داخل ماهیتابه بریزید و تفت دهید. بعد از این که خامی مغزها گرفته شد آن ها را از ماهیتابه خارج کنید. بعد از سرد شدن، عسل را با مغزها مخلوط کنید.

اگر برایتان امکان پذیر نیست که در خانه معجون عسل تهیه کنید، می‌توانید از محصول معجون هفت مغز عسل ملکه کردستان استفاده کنید. برای خرید عسل تقویتی هفت مغز کافی است روی تصویر پایین کلیک کنید.

معرفی چند نوشیدنی با عسل برای کاهش استرس

نوشیدنی آب گرم و عسل با لیمو

نوشیدنی آب گرم و عسل با لیمو به دلیل داشتن ویتامین C برای درمان سرفه و گلو درد مناسب می باشد.

مواد لازم:

• آب گرم
• یک قاشق غذا خوری عسل
• لیمو ترش تازه

طرز تهیه:

برای تهیه این نوشیدنی فقط کافیه مقداری عسل و آب لیموی تازه را داخل آب گرم بریزیم. بعد از هم زدن این ترکیب آن را نوش جان کنید.

ترکیب شیر و عسل و زرد چوبه

این ترکیب برای لاغری عالیه!! زردچوبه خواص بسیار زیادی دارد. این خواص شامل: ضد التهابی، موثر در بیماری های قلبی و سرشار از آنتی اکسیدان می باشد.

مواد لازم:

• یک لیوان شیر
• یک قاشق غذا خوری عسل طبیعی
• نصف قاشق مرباخوری

طرز تهیه:

شیر را روی حرارت قرار بدهید تا گرم بشه (نجوشه). بعد از روی حرارت بردارید و عسل و زردچوبه را به شیر اضافه کنید. این ترکیب رو هم بزنید تا کاملا با هم مخلوط بشن و نوش جان کنید.

نوشیدنی چای نعناع و عسل

چای نعناع نوشیدنی بسیار خوشمزه می باشد. این نوشیدنی برای سردی معده مفید می باشد. اضافه کردن عسل به چای نعناع خاصیت آن را چند برابر می کند.

مواد لازم:

• آب جوش
• یک قاشق عسل طبیعی
• برگ نعناع تازه (دو تا سه برگ)

طرز تهیه:

برای تهیه این نوشیدنی برگ نعناع را داخل آبجوش میریزم. به مدت ده دقیقه به آن زمان می دهیم تا دم بکشه. بعد از دم کشیدن چای نعناع، اونو داخل لیوان می ریزم و عسل رو بهش اضافه می کنیم.

سخن پایانی

مصرف روزانه عسل طبیعی استرس و اضطراب را کاهش می دهد. همچنین عسل به آرامش عصاب کمک می کند. عسل به دلیل وجود آنتی اکسیدان فلاونوئیدها استرس را به طور قابل توجهی کاهش می دهد. مخلوط کردن عسل با مواد دیگر مانند: مغز ها بسیار قوی و مفید برای بدن می باشد. همچنین نوشیدنی هایی که با عسل ترکیب می شود برای انواع بیماری ها و کاهش وزن بسیار کاربرد دارد. پیشنهاد می شود عسل طبیعی را در رژیم غذایی روزانه قرار دهید.

منبع

سوالات متداول